ما هو الحديد “الباربل” اللذي يجب أن تختاره ؟
إذا كنت تختار الحديد للمرة اللأولى قد يكون أمرًا مربكًا بعض الشيء ،هناك العديد من الأنواع المختلفة من البار الأولمبي في السوق مع ظهور نماذج جديدة كل شهر.
ولكن إذا كنت تعرف ما هي المعلومات التي تبحث عنها ، فسيكون أختيارك أسهل بكثير.
لهذا السبب قررنا أن نكتب هذا الدليل السريع من خلال أهم 6 ميزات للباربل الأولمبي وكيف تؤثر هذه الميزات عليه.
الحديد “الباربل”الأولمبي للرجال والنساء ليس متشابه
كل منهم لديه قطر وطول و وزن مختلف
- الحديد “الباربل” الرجالي:
- الوزن: 20 كجم.
- الطول: 2200 مم.
- القطر: بين 28 و 29 ملم.
- الحديد “الباربل” النسائي:
- الوزن: 15 كجم.
- الطول: 2010 ملم.
- القطر: 25 مم.
- الحديد “الباربل” للصغار / المبتدئين
- الوزن: 10 كجم.
- الطول: بين 1520 و 1770 ملم.
- القطر: 25 مم.
يتبع معظم الباربل الموجودة في السوق هذه المعلومات ، ولكن تحقق بشكل أفضل من المواصفات. إذا كان الباربل الذي تنظر إليه لا يحتوي على وصف ، فمن المحتمل أن يكون باربل للرجال.
يتميز كل من بار اولمبي و بور بار و شورتي بار بمميزات مختلفة:
بمجرد النظر إلى هذه الباربل الثلاثة المختلفة بجانب بعضها البعض ، يمكننا تحديد الأختلافات:
- علامات Knurl.
- طول البار.
- الفرق في مادة الباربل.
بار اولمبي
مناسب لعمل تمارين كمال الأجسام ،ورفع الأثقال والكروسفيت في النادي المنزلي والتجاري.
أداة رفع الأثقال ورفع الأثقال الأولمبية ورفع أثقال الطاقة وهي مثالية للرافعين المبتدئين وذوي الخبرة.
طوله: 220سم ، وزنه: 20كجم ، يتحمل حتى وزن 900كجم.
قطر الباربل أصغر ، بين 28 و 28.5 ملم. وصلب و أكثر مرونة.
مصنوع من الفولاذ الصلب لعزيز المتانة ،ومطلي بمادة مقاومة لللصدأ.
توجد علامات Knurl على باربل رفع الأثقال بعيدًا عن بعضها.
يختلف البار الرجالي عن النسائي.
بور بار
يستخدم في عدة تمارين رياضية مثل: رياضة حمل الأثقال وتمارين الكروسفت والكاليستنكس.
يستخدم البور بار في العديد من الأندية في دولة الامارات العربية المتحدة وقد نال ثقة ورضى الرياضيين المحترفين.
وزنه: 20كجم ، يتحمل حتى وزن 700كجم.
نظرًا لطبيعة تمارين رفع الاثقال ،يجب تصميم الباربل لتحمل الأوزان الثقيلة ،وهو مصنوع من الفولاذ الصلب لتعزيز المتانة.
تتقارب علامات Knurl معًا ويكون القطر أوسع.
ويستخدم للرجال والنساء الباربل بنفس المواصفات.
يمكنك البدء في رؤية أن اختيار الحديد المناسب لك يعتمد إلى حد كبير على الرياضة أو التمارين التي تنوي القيام بها.
شورتي بار
مناسب لعمل تمارين كمال الأجسام و رفع الأثقال والكروسفت.
شورتي بار مثالي للرافعين المبتدئين وذوي الخبرة.
هذا البار مصنوع من الفولاذ الصلب بأحدث الأجهزة والتقنيات المتطورة في تصنيع المعدات الرياضية بمعايير عالمية.
وزنه: 12.5كجم ، يتحمل حتى وزن: 545 كجم.
البار الاولمبي و البور بار يوجد رابط بين الكلمتين بمعنى لها علامات مشتركة . ولكن شورتي بار يحتوي على “ثقل” متوسط ومناسب للتدريبات الرياضية والكروس فت سواء في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.
Central knurling هل هو ضروري في الحديد ؟
ضروري لعمل تمارين الأسكواد ،فهو يقوم بتثبيت الحديد في مكانه بسبب سطحه الخشن ويولد مزيد من الأحتكاك ويسمح للحديد الأمساك بالظهر ويمنعه من السقوط أثناء أداء التمرينات.
عند أداء تمرين الرفعة المميتة يساعدك الـ knurling على الإمساك بالقضيب دون خوف من إزلاقه من يديك.
الـ knurling المركزي أمرًا لا بد منه بالنسبة للباربل الرجالي. لكن في الصالات الرياضية ، ليس كثيرًا أن تصادف باربل به knurling مركزي.
لا تحتوي شتورتي يار على knurling مركزي. وذلك لأنه مصمم للتدريب الوظيفي والكروس فت حيث تكون مجموعات التمارين عالية التكرار.
Needle roller bearings, bushings, ball bearings – ما الفرق؟
البطانات
مصنوعة من مادة ذات أحتكاك منخفض ،
عادةً تكون سبيكة من البرونز.
توجد البطانات في الحديد منخفض التكلفة ،لأنها أرخص في الإنتاج ،ميزتهم الرئيسية هي أنهم سوف يستمرون لفترة طويلة.
الكرات
أفضل ميزة لها هي أنها لها دوران جيد ، لكن لها مدة صلاحية قصيرة. أكثر عرضة للصدأ ولا يتعاملون مع السقوط دون الأوزان بشكل جيد للغاية. وعادة ما يستخدمونها في حدود السعر المتوسط.
محامل إبرة الأسطوانة
تدوم لفتره طويلة وتتحمل أكثر السقوط ولديهم دوران جيد.
لكنها باهظة الثمن أيضًا ، الباربل مكلف للغاية. لكن بعض العلامات التجارية لديها بعض الباربل عالي الجودة بوجود محامل إبرة الأسطوانة بأسعار مناسبة.
مثل: silverbackأو KingsBox أو Rogue أو Eleiko أو Ivanko أو American Barbells
بعض النصائح الأخيرة عن الحديد …
لا تقل اننا لم نحذرك: إذا رأيت باربل به مسمار / مقبض بارز ، أذهب بعيدًا. إنها علامة واضحة على جودة التصميم السيئة.
هذا النوع من التصميم الرخيص هو الأكثر شيوعًا لمتاجر Amazon أو eBay ، فلن تحصل على باربل مثل هذا من علامة تجارية معروفة.
عند شراء الباربل ألتزم بالمثل الشهير: I am not that rich to buy cheap.
لأنه سيكلفك أكثر على المدى الطويل.
نود أن نقترح التمسك بالعلامات التجارية التي تفخر بجودة منتجاتها وتقدم ضمانًا لها:
KingsBox ,silverback أو Rogue أو Eleiko أو Ivanko أو American Barbells.
